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伏天(⏰)是夏季(jì )的最后一(yī(🕔) )段(👿)时间，天气炎热，人们容易(yì )出(🐉)汗，身体(💁)容易(yì )疲(pí )劳。为了(le )保持健康，我们(🚈)需要注意(🎨)饮(yǐ(🖤)n )食，选(xuǎ(🧢)n )择适合夏(🏞)天的食物来清凉降(jiàng )温。在伏天饮食中，我(🔹)们(🌅)应该(gāi )注重清热解(🎍)(jiě )暑、补(🦉)充水分和(💱)营(👽)养的原则。清热解暑的食物(🀄)如绿(lǜ )豆、薏米、冬瓜、(🌜)黄瓜等，可以(🥒)帮(🎙)助我们(men )降(jiàng )温解暑；补充水分的(✅)食物如西瓜、哈密瓜、(🌯)柚子等水(😣)果，以及椰子水(shuǐ )、(🛵)绿豆汤等清凉(➰)饮品，可以帮(🎲)助我们解渴(🎐)；而富含蛋白质(zhì )、维生素和矿物(🕷)质的食(shí )物如鱼、鸡(👣)肉、豆腐、番(👰)茄、黄瓜、橙子等，可以帮助(🦄)我(wǒ )们保持身体的健康。希(xī )望(🍛)本文(wén )的伏天饮食指南能够帮助您度过(🐑)一(🗃)个清凉舒适的夏季。

如(🤞)何面对(🎩)人生中的怎(zěn )么办？一直记住(zhù(🕶) )你(🍗)(nǐ )的(🦏)名字，你就一直知道答案。