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合(🖖)理安排休息对(👨)于(🔯)提(🐭)高(🦓)工作效率非常(cháng )重要。过度劳累(🍽)会导致疲(pí )劳和(hé )注意(🐞)力不集中(🏔)，降(jiàng )低工作(💐)效率。要合理安排(📦)休(😥)息时间(🦗)，每隔一段(duàn )时(💋)(shí )间(jiān )就进行短暂的休息(🕖)，例如站起来活(🧥)动一下、做(🔉)些眼保(🗡)健操等，有助于恢复精力和提高工作效率。要保持良好的作息习(xí )惯(guàn )，保证(zhèng )充足的睡(shuì )眠时间，以(yǐ )提(🐠)高身体和(㊙)大脑(✌)的恢复(🔕)能力。

每(měi )当我陷入人生低谷(gǔ )，我就会重看(😮)宫崎骏(⏸)给出的(de )解(😭)法(㊙)：