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伏天是夏(xià )季的(📗)最后(🎥)一段时间，天气炎(🚐)(yán )热，人(rén )们容易出汗，身体容(róng )易(🚰)疲劳(lá(🎷)o )。为了保持(chí )健康(kāng )，我们需要注意(🍭)饮食，选(🤣)择适合夏天的食物(☕)来清凉降(❣)温(wēn )。在伏天饮食中，我(➡)们应该注(🈸)重清热(🐬)解(🎀)暑(shǔ )、补充水(🗨)分和营养的原则。清(qī(⏹)ng )热解暑(🍖)的(de )食(😾)物如绿豆(dòu )、薏米、冬(🏕)瓜、黄瓜等，可以帮(📆)助(🏖)我们降(⛩)温(👟)解暑；(🛂)补充(💮)水分(🤧)的食物(🐞)如西瓜、哈密瓜(🕣)、柚子(zǐ )等(👃)水果，以及(jí )椰(yē )子水(🏻)、绿豆汤等清(qīng )凉(🏠)饮品，可以帮助我们解渴；而富含蛋白质、维(wéi )生素和(㊙)矿(kuàng )物质的食(😚)物(🚋)如鱼、鸡肉、(🥚)豆腐、番茄、黄(huáng )瓜、橙子等，可以帮助我们保持身体(🤩)的(🧐)健康。希(🔏)望(🔛)本(🌄)文的伏天饮食(👸)指(zhǐ )南(🧛)能(🕢)够帮助(🎷)您度(dù )过(guò )一个清凉舒适的夏季。

小(xiǎo )时候看完只留下(🚞)恐惧、惊吓的情(qíng )绪，现在终(🆘)于看懂了(le )，准(🌻)备重(🐯)温一遍，也是给即(jí )将步入(🐲)(rù )社(🥓)会的(🍸)自己提(tí )个醒，谢(🌦)谢解读(🎣)😘👍