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除了清热(🗨)解暑(🏞)和补充水分，我们(men )还应该注重营养的(🤳)摄入。夏季虽然炎(yán )热(rè )，但我们的身体依然需要各种(🔕)(zhǒng )营养物质(🍻)来(🐗)维持(chí(⏱) )正(zhèng )常的生理功(💠)能。在(zài )伏天饮食中，我们(🤕)(men )应该(🛄)注重蛋(🔢)(dàn )白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是(shì )人体的重要营(🌤)养(🚤)物质(📱)，可以帮助(🥋)我们修(xiū(⬅) )复和生长细胞。夏季我(♑)们可以选择一些清淡的蛋白质食物(🏊)(wù )，如鱼、鸡肉、豆腐(fǔ )等。维生素和(🥦)矿(➡)物质(🤒)可以帮助我们增强(💟)免(miǎn )疫(yì )力，保持身体的(🕤)健康。夏季我们可(📀)以多(🏭)吃一些水果和(hé(🈚) )蔬菜，如番茄、黄(huáng )瓜(➖)、(🕍)橙(🥔)子等(🗞)，以补充维生(shēng )素和矿物(🤥)(wù )质(🔝)。

不仅仅在电影中(zhōng )如(🤵)此(🅿)，在(🤳)(zài )日常生活中也(🔽)是如此。”