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伏天是夏季的最后(🕗)一段时间(💼)，天气(🎮)炎热，人们容易出汗，身体(🌷)容(😯)易疲劳(láo )。为了(🦒)保(bǎo )持健康，我们需要注意饮食，选择适(💽)合(🔀)夏天的食(🐡)物来清凉(🥁)降温。在伏(fú )天(🔡)饮食中，我们(men )应该注重清热解暑、补充水分(🧜)和营养的原则。清(qī(🐉)ng )热解暑的(de )食物(📊)(wù )如绿豆、薏(🏊)米(mǐ )、(🏀)冬瓜、黄瓜等(🚽)，可以帮助我(💖)(wǒ )们降(jiàng )温解暑；补充(✅)(chōng )水分的食物如西瓜、哈密(mì(♓) )瓜、柚(🔯)子等水果，以及椰(yē(🐬) )子水(shuǐ )、绿(🎩)(lǜ )豆汤等清凉饮品(📁)，可以帮(⏰)助我们解渴(♟)；而富含蛋白质、维生素和矿物(🆑)质(💽)的(de )食物如鱼、鸡肉(rò(🏙)u )、豆腐、番茄、(🍵)黄瓜(🍙)、橙子(👠)等，可(kě )以帮助我(🐆)们保持身体的(🏠)健康。希望本(běn )文(📛)的伏天(🚰)饮食指(🍏)南能(néng )够帮助您度过一个(⏸)清(🥝)凉舒适的夏(🎸)季。

表扬(🧙)了(😽)这么多(duō )，还是想(xiǎng )要肯定为年(🌷)底的贺岁(🐒)档开了(le )个不(🚚)错(🛄)的头。